人体的状态包括：身心健康、亚健康、疾病发作前期、疾病发作期、疾病恢复期。

在疾病发作期需要大量西医药物治疗，疾病发作前期和疾病恢复期或者慢性疾病可以用中医药物治疗，在所有的状态下都可以习练养生功法、采用特医的方法进行养生保健或者辅助治疗或者开发潜能。在身心健康状态下习练养生功法还能益智开慧，开发大脑潜能增长智慧，开发人体潜能和潜在功能。在亚健康、疾病发作前期、疾病恢复期习练养生功法有很好的治疗和辅助治疗作用，如果练功得法，在亚健康、疾病发作前期等这些疾病真正发作前的所有阶段，就能起到重要的作用，可以有效地预防疾病，把疾病控制在萌芽阶段，防止疾病的发作。如果我以前坚持习练养生功法，2010年12月9日被冻之后也就不会得第三次肺炎了。大部分人的一生，疾病发作期毕竟占很小的比例，绝大部分时间都是处于身心健康、亚健康状态，很有必要掌握一套有效的养生保健益智的功法，需要长期学习，坚持习练。

习练养生功法有很多好处，几乎没有副作用。一方面不用吃药，“是药三分毒”，每种药物都有一定的毒性，食补虽然好一点，很多食物也可以入药，同样也都有一定副作用，吃药吃食物都要谨慎。而习练养生功法，由于不吃任何东西，所以对身体没有任何副作用。另一方面非常经济，成本很低，不用花什么钱。不论购买药物、还是食物都要花钱，随着物价上涨，什么东西都越来越贵。而学习养生功法，大部分可以在网上免费学习，有的功法也只需花很少的钱，就能学到，而且是终身受益，比起医药费和营养品的费用，是九牛一毛、微不足道的。悟性高的人，有足够经验的人，完全掌握了功理之后，就可以自己编排功法，只要对自己的身心无害，也不影响他人，就可以随心所欲的练。

说到养生功法的副作用，只是与习练者的智慧有关，与习练者是否学好唯物辩证法有关。掌握好唯物辩证法，副作用就很小或者几乎没有，习练养生功法就是有百利而无一害。学不好唯物辩证法，那么不仅习练养生功法会出偏、出问题、犯错误，在生活、学习、工作中做任何事情也都会出问题、犯错误。在唯物辩证法的指导下，大家可以选择最适合自己的功法，掌握适度原则，掌握有利于自己身心健康的原则，及时发现自己身心的问题，及时发现偏差，及时纠正偏差，可以有效地防止走火入魔。坚持互利原则、共赢法则，不损害他人利益，提倡助人为乐，多为他人调理身体、进行心理疏导开导，提高社会道德，多行善积德，多积累阴德阳德，增长功德，可以最大限度地增加养生功法的特殊效果。

唯物辩证法就像一个几乎没有漏洞的软件系统，有完善的异常处理机制。具备唯物的观点，心理就更踏实，更勇敢坚强，不会怕神怕鬼，可以防范形形色色的唯心主义，与封建迷信划清了界限，反对神秘主义，不迷信任何人或物，反对个人崇拜，反对宿命论，总能客观地分析问题、解决问题。具备辩证的观点，可用克服机械唯物论的死板、刻板、教条、僵化、封闭、保守的缺点，大大地增加了思维的灵活性，能具备全面的观点、发展的观点，克服思维片面性，思考问题就更加全面、更加开放。精通唯物辩证法就相当于给自己的大脑操作系统安装了强力杀毒软件、防木马软件，极大地提高了大脑操作系统的安全性，做任何事情都会得心应手、游刃有余。

软件养生学帮助每一个人学好唯物辩证法，为自己的大脑思维操作系统编制安装可靠的软件，练好养生功法，在人体各个状态下都发挥重要的作用，益智养生保健防病治病，努力防止感冒、防范第四次肺炎，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。