中文XML论坛--[原创]如何改掉不良习惯

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骂人是一种理屈词穷、道德修养差的表现，一旦养成习惯，就很难改正。任何不良习惯，就像一个人初期的癌症患者，如果不及时治疗，病情就会进一步恶化，发展到晚期就无法治疗了。对于他人的不良习惯，我们应该学习医生救死扶伤的精神，帮助他人改正，挽救他人。

骂人分现实生活中骂人和网上骂人两种。现实生活中，人们面对面，彼此顾忌他人的颜面，会收敛一些。而在网上，网友之间见不到面，放得更开一些，而且骂人的成本很低，不用付出什么代价，更是肆无忌惮了。因此网上骂人的现象已很普遍，需要加强治理。

不良习惯不是一天养成的，而是经过很长时间养成的，具有一定的惯性。因此改掉不良习惯，也不要指望一蹴而就，立竿见影，需要经过一段时间，分步骤、分阶段，经历一个反向过程。对于网上那些已经养成随意说脏话骂人、对他人进行人身攻击的人，要彻底改掉这个恶习，需要经过一些步骤，循序渐进，逐步改正。

对每个骂人者自身而言，骂人分口头骂、心里骂两种。心里骂病情还比较轻，口头骂病情已经发展得比较严重了。只有从心里上不骂人，才真正改掉骂人这种不良习惯，才能根除疾病，彻底痊愈。

可以考虑第一步先从口头骂改为从心里骂。他们已经养成骂人的习惯，不骂心里不痛快，让他们做到不骂是不现实的。那就让他们学习在自己心里骂，其实一样能起到很好的效果，心里使劲骂，也可以得到自我宣泄、自我满足。这种方式既不影响自己的道德修养，又能够达到心态平衡。心里再怎么骂，也不要太明显地表现出来、说出来、写出来。不要用不文明的词语，可以讽刺、挖苦、隐喻，含沙射影、指东话西、旁敲侧击等方法，把自己的不满用文明的文字表达出来，他人自然也可以理解。而且还能增强自己的文采，提高自己的写作水平，是一举多得的。

第二步再改成连心里也不骂人。每个人都有各自的优点和缺点，我们应多学习他人的优点，多容忍他人的缺点。发现他人的问题，我们只需心平气和地、客观地指出问题就可以了，没有必要骂人，没有必要侮辱他人，没有必要降低自己的人格。骂人是得不偿失的，在损害他人名誉利益的同时，也损害了自己的利益，造成与他人人际关系紧张，失去更多的朋友，人与人彼此之间冷漠，互不关心，自私自利，影响安定团结，失去了互相学习、互相帮助、互相促进、共同提高的机会。

软件养生学努力帮助每个人改掉骂人等不良习惯，学会文明发言，提高道德修养，惩前毖后、治病救人，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。


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